Die Yoga-Reise durch die Sternzeichen orientiert sich am Zyklus der Sonne und beginnt am 21.03., dem Tag der Astrologie,  und dem Beginn des astrologischen Jahres und des Frühlings. Die Tage werden länger und die Sonne nimmt überhand. Die Sonne symbolisiert unsere Vitalität, Lebensenergie (Prana) und unser Selbstbewusstsein.

Jede unserer 12 Etappen beginnt mit einer astrologischen Einführung über das jeweilige Sternzeichen. Wir wollen es kennenlernen und ein Bewusstsein dafür schaffen. Die anschließende Yoga-Praxis ist von den Qualitäten des jeweiligen Sternzeichens gefärbt und auf den entsprechenden Körperteil abgestimmt. In der Endentspannung kannst Du über das persönliche Erlebnis und die daraus erwachsenden Einsichten reflektieren.

Die durch die Tierkreiszeichen und Planeten inspirierte Yoga-Praxis richtet sich an alle bereits praktizierenden sowie ganz neuen Yogis ALLER Sternzeichen. Die einzelnen Yoga-Sequenzen entsprechen den Qualitäten und der Natur (im Innen und Außen) des jeweiligen Tierkreiszeichens. Sie können von feurig-aktiv über luftig-leicht oder erdend-ruhig bis hin zu fließend-kreativ reichen. Du musst also beispielsweise kein/e Widder-Geborene/r sein, um Dich im Widder wiederzufinden. Die Urkraft des Widders kann Dir z.B. helfen, einen Neubeginn zu wagen, eine Herausforderung zu meistern, voller Mut und Selbstvertrauen Dich für die Zukunft bzw. eine neue Perspektive zu öffnen.

Und ganz wichtig: Du musst nicht erst noch gelenkiger, trainierter oder gar schlanker werden, um mitmachen zu können!

Sowohl im Yoga als auch in der modernen Astrologie geht es um Selbsterkenntnis.  Wir wollen mit unserer Yogareise neue Sichtweisen und Perspektiven für das Leben eröffnen.

In der Fische Etappe erkunden wir die Symbolik des empfindsamen, durchlässigen und spirituellen Wasserzeichens Fische und dem Herrscher Neptun. Über eine meditative Yin-Yoga Praxis kannst Du Dich Deinem seelischen Innenleben zuwenden. Besondere Beachtung erhalten Deine Füße, die körperlichen Entsprechung der Fische. 

Die für diese Einheit komponierten Klänge wollen uns über den Planetenton Neptun in Resonanz mit unseren wahren Träumen, Visionen und der Spiritualität des grenzenlosen Kosmos bringen.

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Fische-Journal zur Reflektion

Die Wassermann-Praxis ist eine von Neugier auf das was noch in uns steckt, getragene Praxis. Unser Leben ist ein ständiges Lernen. Wenn wir uns für Neues öffnen, bedienen wir uns unserer Bereitschaft für Innovation und der Freiheit, Bekanntes (und vielleicht Überholtes) zu überdenken und uns für neue Wege zu öffnen. Die Positionen und Abfolgen in dieser dynamischen Yang-Yoga Sequenz helfen uns, Grenzen zu verschieben und uns entsprechend anzupassen. Deinen Waden und Sprunggelenken wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt und Dein Blutkreislauf so richtig in Schwung gebracht.

Die für diese Luft-Etappe komponierten Klänge, wollen unseren Willen zur Freiheit und zur gegenseitigen Toleranz über den Planetenton Uranus stärken.

Dauer: ca. 90 min.

Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Wassermann-Journal zur Reflektion

In dieser Sequenz zum Steinbock werden wir u.a. ganz bewusst erleben, wie es sich anfühlt, in unserem Bewegungsradius eingeschränkt und begrenzt zu werden. Die mehr oder weniger restriktiven Positionen geben uns die Möglichkeit, mit der Herausforderung zu sein, uns mit dem Status Quo anzufreunden, uns zu entspannen und das Geschenk, das jede Erfahrung in sich trägt, wahrzunehmen. Im Kontrast dazu erleben wir in expansiven, uns öffnenden Positionen die Möglichkeit, an unseren Begrenzungen zu arbeiten und über sie und uns hinauszuwachsen. Wie der Steinbock uns lehrt: wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich dafür eine andere. Diese Tür ist jene der Bewusstwerdung.

Umrahmt wird die Steinbock-Erfahrung durch eigens komponierte Musik, welche auf den Planententon Saturn abgestimmt ist . Die Saturn-Frequenz regt den Fokus auf das Wesentliche an und fördert damit Selbstdisziplin, Abgrenzung und innere Reife.

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Steinbock-Journal zur Reflektion

Ganz dem Element Feuer entsprechend, ist die vom Schützen inspirierte Yoga-Praxis aktiv, Yang-betont und dynamisch, mit Fokus auf Hüfte und Oberschenkel. Du wirst in Deinem Körper Hitze erzeugen und so richtig ins Schwitzen kommen.

Wie der Schütze, kannst Du voller Begeisterung Deinen Bogen spannen, Deinen „yogischen“ Horizont erweitern und neue Möglichkeiten ausloten. 

Unser Abenteuer im Zeichen des Schützen wird von freudigen Klängen und dem Jupiterton umrahmt, welche unsere innere Flamme der Begeisterung und Zuversicht nähren wollen. 

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Schütze-Journal zur Reflektion

Beim Skorpion beschäftigen wir uns mit den immer wieder kehrenden Stirb-und Werde-Phasen des Lebens sowie der Tiefe unserer Seele. 

Die sanften Yin-Positionen mit Fokus auf den Beckenraum unterstützen Dich dabei, Dich auf die transformierende Skorpionenergie im 2. Energiezentrum einzulassen. Eine intensive Atemtechnik bringt Licht ins Dunkle und regt an loszulassen, was seinen Zweck erfüllt hat.

Umrahmt wir die Skorpion-Etappe von transformierenden Klängen mit dem Plutoton, welche die körperlichen und seelische Erneuerung stimulieren.

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Skorpion-Journal zur Reflektion

In dieser aktiven Yang-betonten Yoga-Praxis wirst du eingeladen die Waage-Prinzipien Balance, Eleganz und Harmonie zu verkörpern. Neben verschiedenen Gleichgewichtsübungen erhältst du immer wieder geistige Impulse dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Der Atmung wird in dieser vom Element Luft geprägten Sequenz wieder besondere Aufmerksamkeit geschenkt. 

Umrahmt wird diese Etappe von den harmonischen Klängen welche auf die Venus abgestimmt sind. Sie wollen uns mit der Schönheit und Harmonie des Universums verbinden. 

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Waage-Journal zur Reflektion

Die Seelenqualitäten des beweglichen Zeichens Jungfrau Ordnung, Vernunft und Verlässlichkeit kannst du in einer achtsamen, reinigenden und entgiftenden Yoga-Praxis erleben. Die enthaltenen Drehungen fördern die körperliche, mentale und emotionale Flexibilität. 

Wir wollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und uns mit dem Element Erde verbinden. 

Dabei unterstützen uns die speziell für diese Etappe komponierten Klänge mit dem enthaltenen Planetenton des Zeichenherrschers Merkur und im Tempo von Mutter Erde. 

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €24,- inkl. Video-Download & Jungfrau-Journal zur Reflektion

Nach einer gefühlvollen und sanften Etappe erwecken wir den Mut und die  Willenskraft deines Löwen in dir. Eine kraftvolle, vitalisierende und Herz öffnende Yoga Praxis bringt deine innere Sonne mit ihrer Herzenswärme zum Erstrahlen. 

Die eigens für diese Feuer-Etappe komponierte Musik mit dem Sonnenton will dich an deine Herzenswünsche und Einzigartigkeit erinnern. 

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Löwe-Journal zur Reflektion

Nach den Höhenflügen der luftigen und nach außen orientierten Zwillingen tauchen wir in die Tiefe der Gefühle ein. In der Welt des Krebses beschäftigen wir uns mit dem weiblichen Urprinzip, Geborgenheit, dem seelischen Empfinden und dem Mondzyklus. Über eine sanfte Yoga-Praxis voller Yin-Energie schaffen wir für Dich Raum, um Deine Bedürfnisse und Dein inneres Kind zu erspüren.

Die eigens für diese Wasser-Etappe komponierte Musik mit dem Mond-Ton bringt Dich in Resonanz mit all dem was Dich in Deinem Innersten bewegt.

 
Dauer: ca. 80 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Krebs-Journal zur Reflektion

Wir verlassen die stabile Bodenhaftung des Stiers und lassen  uns in einer bewegt-schwungvollen sowie abwechslungsreichen Yoga-Praxis von der leichten und wendigen Zwillinge-Energie beflügeln. Unseren Händen, Armen und Schultern sowie der Atmung wird in dieser Luft betonten Einheit das Augenmerk geschenkt. 

Die eigens komponierten Klänge sind auf die Frequenz des Merkurs abgestimmt und wollen unseren Geist und unsere  Fähigkeit zum Austausch stimulieren. Merkur herrscht über das Zeichen Zwillinge und ist als Götterbote zuständig für Kommunikation, Sprache und Vermittlung.

Dauer: ca. 110 min.
Energieaustausch: €26,- inkl. Video-Download & Zwillinge-Journal zur Reflektion

Nach einem feurigen Start im Widder nehmen wir etwas an Power raus und verwurzeln uns im gemütlichen Revier des Stiers. Über einen langsameren Yang-Flow und den heilsamen Yin Yoga nimmst du Kontakt mit dem Element Erde auf.  Deinem Nacken und den Stimmbändern schenken wir hier besondere Beachtung. 

Wir gehen über das Sehen, Hören und Tasten in Resonanz mit der sinnlichen Stierenergie. Die lieblichen und erdenden Klänge der eigens für uns komponierten Meditationsmusik, bringen dich in Einklang mit der Frequenz der Venus. Sie ist die Herrscherin des Stiers und symbolisiert Schönheit, Sinnlichkeit und Genuss.

Dauer: ca. 110 min.
Energieaustausch: €24,- inkl. Video-Download & Stier-Journal zur Reflektion

Der Widder ist das Eröffnungszeichen des neuen astrologischen Jahres und läutet den Frühling ein.  So wie die Natur, Pflanzen und Knospen bereit sind, energiegeladen zu sprießen, beginnen wir mutig und kraftvoll unsere Yogareise. Wir aktvieren Prana und gehen in Resonanz mit unserer Ich-Stärke, Vitalität und Initiativkraft.

Die vom Tierkreiszeichen Widder inspirierte Yoga-Praxis beinhaltet eine feurige und Yang-dominierte Sequenz. Wir werden den Kreislauf so richtig in Schwung bringen, schwitzen und vielleicht auch über unsere eigene Natur hinauswachsen.

Als ganz neuer Yogi wirst Du das Feuer des Widders vielleicht noch etwas mehr spüren, aber sei beruhigt: die damit verbundene Herausforderung und der dafür nötige Mut sowie das uns innewohnende Durchhaltevermögen kann uns alle außer Atem bringen! 😉

Dauer: ca. 90 min.
Energieaustausch: €24,- inkl. Video-Download & Widder-Journal zur Reflektion